Folgende Kurse sind von der Kooperationsgemeinschaft gesetzl. Krankenkassen als Präventionskurs nach §20 SGB V zertifiziert worden. 

D.h., dass Sie sich nach Ablauf des Kurses bis zu 100% der Kursgebühr zurückerstatten lassen können. Die jeweiligen Teilnahmebedingungen, sowie die Höhe der Erstattung erfragen Sie bitte vorab bei Ihrer Krankenkasse.

• Beckenbodengymnastik (10 Einheiten á 60 Min. // 120€)

• Faszientraining ( 8 Einheiten á 60 Min. // 96€)

• Progressive Muskelrelaxation (8 Einheiten á 90 Min. // 144€)

• Osteoporose-Training (8 Einheiten á 60 Min. // 120€)

Die Kurse sind nur komplett buchbar, da die Stunden aufeinander aufbauen. Die Kurseinheiten finden je 1x pro Woche statt, also insgesamt über 8-10 Wochen, je nach Kurs.

Wo findet der Kurs statt?                                                                                          Im Bewegungszentrum von inbalance-haas (Kölner Straße 293)

 Aktuelle Kurstermine:  

Faszientraining (8x 60 Min)

• noch kein Datum festgelegt (noch 6 freie Plätze - vormerken schon möglich)

PMR (8x 90 Min) 

• noch kein neues Datum festgelegt (vormerken schon möglich)

Rückbildungsgymnastik - fortlaufend Kurse

Beckenbodentraining - 

• 07.08. - 09.10.24 um 8:30 Uhr (10x) -Tagesplätze (falls frei) unter folgendem Onlinekalender buchbar => https://www.terminland.de/inbalance-haas/

Osteoporose-Training (8x 60 Min)

• Start 25.11.2024 - 27.01.2025 (Kein Kurs am 23.12. & 30.12.)

Eine Anmeldung zum Kurs ist zwecks der Teilnehmerzahl zwingend erforderlich. Ein vorgefertigtes Anmeldeformular ist auf dieser Seite weiter unten vorbereitet.

Die Kurse sind einheitlich aufgebaut, ganzheitlich ausgerichtet und jeweils in Sequenzen strukturiert:

• Informationsphase 
• Aufwärmphase 
• Gymnastikphase 
• Ausklangphase

Die Kursinhalte ergeben sich durch die Ziele, den Aufbau und die Methodik des Kurses. ln den Gymnastikphasen werden Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, Kraft‐ sowie Koordinations‐ und Entspannungsfähigkeit durchgeführt.
Dabei steht die Schulung des Bewegungsverhaltens im Mittelpunkt. ln den Informationsphasen findet die Vermittlung von zentralen Zusammenhängen zwischen körperlichem Training und physischen sowie psychischen Vorgängen und Veränderungen statt.
Die Motivation zur langfristigen Verhaltensänderung und zu regelmäßiger Bewegung in Beruf und Freizeit sowie die Unterstützung bei der individuellen Auswahl einer geeigneten Bewegungsform findet durch Hausaufgaben in der Ausklangphase statt.

Für Anmeldungen zur Rückbildung bitte das Formular auf der Seite "Rückbildungsgymnastik" nutzen.